黒ゴマのプロティンバー

黒ゴマたっぷりのプロテインバー

黒ゴマ、ホエイプロティン、オートミールで作ります。

材料

ホエイプロティン60g

オートミール50g

黒ゴマ30g

玉子2個

ピーナッツバター60g

大き目の器に玉子を入れ良く溶いていきます。

次に、オートミール、ホエイプロティン、黒ゴマ、ピーナッツバターを入れ

全体が馴染むまでかき混ぜていきます。

混ぜ終えたら、オーブン使用の容器

（シリコン容器16×13×３を使用）用意し

具材を流し込んでいきます。

表面が平らになる様にヘラ等で平らになる様に整え

180℃に予熱したオーブンで20分で焼きあげます。

焼き終えたら、粗熱が取れるの待ち

粗熱が取れたらｍ、テーブルの上でお好みのサイズにカットしていきます。

焼きあげた黒ゴマこの香りがよく

プロテインバーとしての栄養管理は元より

・・・　　かなり美味しく頂くことが出来ます。